Programme en ligne pour le stress

Description du service

Le prix est de 129 euros pour l'ensemble du programme (5 heures de pratiques à faire à votre rythme - idéalement 1h/semaine). RESERVATION: Sélectionnez le samedi auquel vous souhaitez démarrer votre programme lors de la réservation. Les vidéos sont accessibles pendant 3 mois à partir de votre date d'inscription. CONTENU DU PROGRAMME: • 1 vidéo de présentation du programme • 5 heures de pratiques enregistrées spécial acouphènes à faire à votre rythme (idéalement 1h/semaine) • 1 fiche d'exercices hebdomadaires à faire tous les jours entre les pratiques pour consolider le travail initié (5 fiches au total) • Un support via WhatsApp avec Xavière pour poser vos questions pendant la durée du programme • Des fiches conseils pour intégrer les bonnes habitudes dans votre quotidien Concrètement nous travaillerons à: - Rééquilibrer votre système nerveux - Construire votre tonus vagal, indispensable à votre capacité à vous relaxer - Apaiser les fréquences de votre cerveau - Stimuler la production de neuromédiateurs qui apaisent et vous font vous sentir bien - Relaxer et assouplir les muscles et les fascias malmenés par le stress - Retrouver des fondations solides et une fluidité dans le mouvement - Acquérir des outils simples pour vous apaiser en journée, le soir ou lors d'insomnies. Ce programme est accessible à tous. Nous nous servirons de nombreuses techniques corporelles (respirations, mouvements, vibrations, mantras, visualisations, relaxations profondes, etc.). Prenez soin de vous et pratiquez quand vous voulez et ou vous voulez. Tout ce dont vous aurez besoin est d'un endroit calme et des vêtements confortables.

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